🌞🌞Thời tiết nắng nóng kéo dài dễ gây mất nước, kiệt sức, say nóng và say nắng, đặc biệt ở trẻ em, người cao tuổi và người lao động ngoài trời.
📌 📌Để bảo vệ sức khỏe, người dân cần:
✅ Uống đủ nước hằng ngày, không đợi khát mới uống
✅ Hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm nắng gắt (10h – 16h)
✅ Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ nón khi ra ngoài
✅ Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi
✅ Không làm việc quá lâu dưới trời nắng nóng
✅ Không để trẻ em trong xe ô tô đóng kín
⚠️⚠️ Dấu hiệu say nóng, say nắng:
● Đau đầu, chóng mặt
● Mệt mỏi, buồn nôn
● Da nóng đỏ, vã mồ hôi hoặc khô nóng
● Có thể ngất xỉu
🚑🚑 Khi gặp người bị say nắng:
➡️ Đưa ngay vào nơi thoáng mát
➡️ Nới lỏng quần áo, chườm mát
➡️ Cho uống nước nếu còn tỉnh táo
➡️ Đưa đến cơ sở y tế gần nhất nếu tình trạng nặng
🌿🌿 Chủ động phòng chống say nóng, say nắng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình